Year: 2017

[AkhirZaman.org] Apakah Anda pernah mengalami kesulitan mengatasi anak-anak Anda yang rewel? Jika ya, cobalah lakukan kegiatan-kegiatan santai di bawah ini bersama anak-anak Anda dan bantu mereka untuk belajar tenang saat mereka merasa stres atau cemas. Anda mungkin tidak pernah menyangka bahwa anak-anak yang masih kecil pun bisa merasa mengalami rasa stres dan cemas, terutama pada masa […]

[AkhirZaman.org] Mungkin ada dari anda yang bertanya tanya; “Bila saya makan nasi 3 kali sehari itu sehat atau tidak?” ada juga yang bertanya; “Mana yang lebih sehat, makan nasi beras putih, nasi beras coklat (pecah kulit), atau nasi beras merah?” Baiklah sebelum kita menjawab pertanyaan-pertanyaan diatas, ada baiknya kita ketahui lebih jauh mengenai beras putih, beras […]

1. Mengkonsumsi Banyak Air Putih (air mineral). [AkhirZaman.org] Mengkonsumsi air putih/mineral sehari adalah 3 – 5 liter. Ini sesuai dengan ukuran berat badan seseorang. Air putih sangat penting bagi mereka yang sedang melakukan diet.  Kenapa? Air putih ini berfungsi untuk memperbaiki metabolisme dalam tubuh anda. Melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh. Air putih dapat membantu anda untuk […]

[AkhirZaman.org] Pernahkah anda berpikir jika stiker yang ada di buah-buahan yang kita beli di supermarket ini ternyata ada maknanya? Tak hanya menjadi tanda produksi atau label merek produsen buah tersebut, angka-angka pada stiker ini ternyata ada artinya. Seperti apakah arti dari angka-angka tersebut? Angka pada stiker buah ini disebut sebagai kode PLU. Kode ini bisa menjelaskan […]

[AkhirZaman.org] Osteoporosis adalah kondisi menurunnya kepadatan tulang seseorang. Anda mungkin akan terkejut ketika mengetahui bahwa banyak faktor yang berkontribusi terhadap kondisi tersebut. Misalnya, penurunan estrogen saat menopause adalah salah satu penyebab. Ada juga komponen genetik. Jika ibu atau nenek memiliki osteoporosis, kemungkinan seseorang akan lebih tinggi untuk mengalami osteoporosis juga. Makan diet rendah kalsium, kurang olahraga, dan […]

[AkhirZaman.org] Pasti kamu pernah menggunakan atau memakai ponsel sebelum tidur, entah itu bermain game atau buka media sosial ketika malam hari sebelum tidur. Nah tahukah kamu jika kegiatan ini sebenarnya berbahaya untuk kesehatan kamu.  Menggunakan gadget elektronik untuk hanya dua jam dapat menyebabkan masalah tidur, para peneliti telah menguak. Studi baru dari Lighting Research Center (LRC) di […]

[AkhirZaman.org] Emosi adalah perkataan atau ungkapan perasaan yang keluar dari dalam diri seseorang. Emosi dibagi menjadi dua, emosi positif seperti suka cita, pengharapan syukur, berbela rasa, dan keyakinan. Sedangkan emosi negative dengki, dendam, iri, kejam, menolak dan tak mau mengerti. Setiap orang pasti mempunyai tingkat emosi yang berbeda-beda. Sayangnya sebagian dari kita tak mudah mengendalikan emosinya. […]

[AkhirZaman.org] Mental merupakan salah satu bagian yang penting dalam tubuh. Sebab, kondisi mental yang tidak sehat bisa menyebabkan tubuh stres dan akhirnya mengganggu aktivitas. Oleh karena itu setiap orang harus menjaga kesehatan mentalnya. Nah, dirangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa cara untuk menjaga kesehatan mental. 1. Curhat “Curhat bisa jaga kesehatan mental. Tapi curhat yang sehat […]

[AkhirZaman.org] Mendengar kata stres, rasa-rasanya tak jauh dari sesuatu yang berbau negatif seperti tekanan dan beban pikiran. Tetapi sebenarnya stres tidaklah demikian. dr Soetjipto, SpKJ(K), Ketua Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia (PDSKJI) cabang Surabaya menjelaskan, definisi stres yang sebenarnya merupakan suatu keadaan di mana seseorang dituntut untuk melakukan penyesuaian diri, baik secara fisik maupun mental. […]

[AkhirZaman.org] Kesulitan dalam hidup bisa berdampak terhadap kesehatan mental, seperti depresi. Jika terjadi pada orang terdekat seperti orangtua, saudara, teman, bahkan kekasih pasti timbul pertanyaan bagaimana membantu mereka mengatasi rasa depresi agar tidak menjadi semakin parah? Dirangkum detikHealth dari beberapa sumber, Anda bisa melakukan 5 langkah ini untuk membantu orang terdekat mengatasi depresinya. 1. Membantu berpaling […]